El sistema digestivo regula todas las funciones del ser humano: las mentales, emocionales, sexuales y físicas. Su correcto funcionamiento es esencial para nuestro bienestar integral, y cuando no está equilibrado, puede afectar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente.
¿Qué Está Pasando Cuando Tu Digestión No Funciona Bien?
Si sientes cansancio o sueño después de comer, necesitas café para despertarte, tu barriga se hincha a lo largo del día o sientes ansiedad por el dulce, tu sistema digestivo no está funcionando correctamente. Otros síntomas incluyen estreñimiento, heces pastosas o dolores abdominales.
Las Causas Físicas Más Comunes de los Problemas Digestivos
Desde la perspectiva de la Medicina China, los problemas digestivos suelen tener estas causas físicas principales:
- Dieta de naturaleza fría: Alimentos crudos, ensaladas, lácteos y frutas frías pueden enfriar tu sistema digestivo. Una dieta deficiente en alimentos Yang, como la carne roja, facilita el frío digestivo.
- No desayunar comida caliente: Si no le das al cuerpo lo que necesita al despertar, afectas órganos vitales como el riñón y el bazo, lo que puede derivar en problemas a medio plazo como la diabetes.
- Comer de manera irregular: Espaciar más de 3-4 horas las comidas, activa la glándula suprarrenal, favoreciendo la ansiedad y afectando a tu sueño por la noche.
- Falta de hidratación: La deficiencia de líquidos orgánicos genera estrés oxidativo, haciendo que tu sistema nervioso funcione en modo simpático, es decir, suprimiendo los recursos destinados a al correcta digestión.
El Impacto de las Emociones en tu Digestión
El sistema digestivo no solo procesa alimentos, sino también las emociones, vivencias y aprendizajes. Tanto en Medicina China como en Terapia LNT®, entendemos que las emociones son la causa principal de muchas patologías físicas. El sistema digestivo, a menudo, se convierte en el cajón de las emociones no resueltas.
Soy ex paciente de colon irritable, el cual me acompañó más de 15 años en mi vida. Hice decenas de dietas, suplementos, terapias…sé cómo es comer bien pero que tu barriga se siga hinchando, que te siga ardiendo el estómago o que sigas teniendo anemia.
Es crucial rescatar las vivencias no elaboradas e incluso trauma no consciente o no aceptado. Por ello, además de regular la dieta, es necesario sanar la raíz emocional de ese síntoma físico. Es como afinar un piano, si no ajustamos todas las teclas, el tema no sana.
El Enfoque Holístico para Sanar el Sistema Digestivo
La medicina occidental a menudo pasa por alto la conexión entre las emociones y la digestión. Sin embargo, la terapia holística, como la que te propongo desde Nairem, trabaja a nivel físico, emocional y energético, buscando la raíz del problema para sanarlo integralmente.
Por ejemplo, una digestión insuficiente puede manifestarse en problemas como:
- Trastornos de la piel (dermatitis, psoriasis, acné)
- Ansiedad por el azúcar o productos con harinas
- Fatiga crónica y fibromialgia
- Alergias respiratorias, como el asma
- Dolores articulares y artritis reumatoide
- Intolerancias alimentarias y hongos como la candidiasis
Estas condiciones no solo son síntomas físicos, sino también reflejos de desequilibrios emocionales que necesitan ser abordados desde una perspectiva holística.
Tips para Sanar Tu Sistema Digestivo
Para empezar a sanar tu sistema digestivo, hay varios puntos importantes, que puedes hacer desde hoy mismo:
- Eliminar la dieta de naturaleza fría
- Desayunar comida caliente
- Comer regularmente (en Medicina China no somos partidarios del ayuno intermitente, especialmente por las mañanas)
- Abordar el nudo emocional que está bloqueando tu hígado y vesícula, afectando, de rebote, a tu estómago, bazo y páncreas.
- Empezar a hacer deporte de manera regular: la estabilización emocional que te ofrece el deporte es algo impagable.
- Revisar el estado de tu salud sexual, causa y consecuencia de muchos problemas digestivos.
La digestión es el Todo
Para poder digerir y asimilar nutrientes, tu bazo necesita calentar a 40ºC todo lo que ingieres. Por ello, si tomas alimentos de naturaleza fría, estás dañando a tu bazo. Y cuando el bazo no funciona bien, se hincha la barriga, hay ganas de dulce, facilidad para las cándidas, caída de cabello y un tremendo cansancio después de comer y al acabar el día.
La Digestología occidental tiene muchas lagunas, ya que no contempla la influencia psico-emocional y energética de la persona. De hecho, en Medicina China abordamos el Colon Irritable siempre desde el trauma emocional no resuelto.
Para la medicina ancestral, una digestión insuficiente también genera estos síntomas:
- Problemas en la piel, picor, dermatitis, psoriasis, acné, rosácea…
- Infertilidad, facilidad para el aborto.
- Ansiedad por el dulce y los productos con harinas.
- Ganas de alcohol y/o tabaco.
- Fibromialgia y fatiga crónica.
- Asma, alergia al polen y problemas respiratorios.
- Artritis reumatoide, Síndrome de Raynaud.
- Hongos, candidiasis, intolerancias alimentarias.
- Mente en hiperfuncionamiento, exceso de rumiación mental, pensamientos obsesivos, Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Se puede vivir sin la barriga hinchada (¡incluso en verano!)
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